Горячая линия для читателей
Издатель:

ООО «Издательский дом «Звездный бульвар» (117246, Москва, проезд Научный, дом 19, эт. 2, ком. 6Д, оф. 76)
Главный редактор издательского дома: Сорокин Ю.А.
Генеральный директор: Латышев А.И.
Первый заместитель главного редактора: Ильина Е.Ю.
Заместители главного редактора: Мироненко Ю.А., Невский Ю.И., Харо Е.Ю.


Телефон редакции: +7 (495) 681-00-86
Электронная почта:
ddoynikov@zbulvar.ru
Главный редактор:

Дойников Дмитрий Владимирович


19 Июн 2024 в 09:00
Районная интернет-газета Бибирево СВАО Москва

Справиться со стрессом из-за экзаменов помогут в Бибиреве

Завершился основной период государственной итоговой аттестации. Выпускники переживали, сдавая экзамены, волнуются и в период ожидания результатов. И это естественно. Как им помочь справиться со стрессом? Об этом рассказала педагог-психолог Оксана Голерова.

В прошлом году к психологу пришли родители одиннадцатиклассника. Сын получил 78 баллов на профильном экзамене, этого не хватало для поступления в вуз мечты.

«Я посоветовала не давать оценку результатам, не ругать, тем более впереди было ещё несколько экзаменов. А когда острота момента снизится, рекомендовала обсудить с мальчиком причины, сделать выводы и вспомнить, что всегда есть план Б. В итоге выпуск ник успешно сдал оставшиеся экзамены, подал документы в другой институт и остался доволен. А в этом году появился ещё один вариант решения вопроса: теперь школьники имеют право пересдать ЕГЭ по одному предмету до окончания приёмной кампании в вузах», — рассказала Оксана Голерова.

Не так давно в центр обратилась старшеклассница, расстроенная итогами пробных экзаменов. Переживания из-за той неудачи теперь её преследовали. Психолог со школьницей потренировались переключать внимание на нейтральные предметы, чтобы справиться с волнением. Ещё с помощью техники визуализации создали, то есть мысленно выстроили, место приятных воспоминаний. Этот приём тоже позволяет вернуться в спокойное состояние. Вскоре девушка сообщила психологу, что сдала экзамен и уверена в хорошем результате. Весь материал читайте на сайте «ЗБ».

Бесплатную психологическую помощь школьникам и их родителям оказывают в Городском психолого-педагогическом центре. В Бибиреве есть отделение по адресу: Алтуфьевское шоссе, 98, корпус 2. Единая справочная: (495) 730-2193. Сайт: gppc.ru.


Опрос
Часто ли вы посещаете заведения быстрого питания?
Загрузка ... Загрузка ...