Бесплатные тренировки для людей любого возраста пройдут на ВДНХ

В осенние месяцы на ВДНХ можно продолжать заниматься физкультурой и спортом. Здесь созданы все условия. Можно поучаствовать в субботних пятикилометровых забегах, тренировках по растяжке, освоить дыхательную гимнастику цигун или познакомиться с новыми направлениями танцевального фитнеса. Тренировки подойдут для людей любого возраста, нужна предварительная регистрация. Об этом сообщается на официальном сайте мэра и Правительства Москвы.

«Беговое сообщество «5 верст на ВДНХ» приглашает любителей здорового образа жизни на старты. Всем желающим любого возраста предлагается преодолеть пятикилометровую дистанцию в комфортном темпе: бегом или шагом. Нужны лишь подходящие кроссовки и удобная спортивная одежда. Встречи организуют по субботам на стадионе в парке «Останкино». В спортивном клубе «Оздоровительный цигун» (строение № 574) ждут поклонников традиционной китайской гимнастики. На бесплатных занятиях гостей знакомят с различными комплексами упражнений квалифицированные инструкторы Всероссийской федерации цигун. Они учат контролировать дыхание, сосредотачиваться на своих ощущениях и развивать внутреннюю силу», — говорится в сообщении.

Отмечается, что тем, кто хочет освоить асаны йоги или танцевальные движения, стоит посетить занятия проекта «Спортивные выходные» (строение № 574). Также на ВДНХ до 28 октября любой желающий может принять участие в бесплатных беговых тренировках. Они проводятся в парке «Останкино» в рамках проекта «Мой спортивный район». А еще у посетителей выставки в октябре есть возможность побывать на тренировках по лякроссу. В нее играют две команды, используя клюшки и мяч.

Кроме того, развить гибкость и силу помогут самостоятельные тренировки на спортивных площадках ВДНХ. Одна из них расположена рядом со стадионом в парке «Останкино», другая — справа от входа в Ботанический сад. Здесь установлены тренажеры и снаряды для нагрузок на разные группы мышц. Заниматься на площадках можно круглый год.